Influência da reflexologia podal na qualidade do sono: estudo de caso

Resumo

O sono é o resultado de um mecanismo complexo, envolvendo a ação conjunta de várias áreas do sistema nervoso. O ciclo sono-vigília é essencial para restaurar as funções orgânicas. Na sociedade moderna, as atividades diárias produtoras de estresse podem levar ao desenvolvimento da insônia. A insônia é definida pela dificuldade de iniciar e ou manter o sono, presença de sono não reparador, de quantidade inadequada ou de qualidade insatisfatória, durante um período não inferior a um mês. A insônia primária está associada ao alto nível de alerta fisiológico e psicológico durante a noite e condicionamento negativo para dormir. O tratamento inclui terapias farmacológicas e não farmacológicas, entre estas, encontra-se a reflexologia podal, uma técnica de massoterapia que, através de pressões em diferentes regiões dos pés, atinge reflexamente os órgãos correspondentes, revitalizando-os e reequilibrando o organismo. O objetivo deste trabalho foi verificar os efeitos da técnica de reflexologia podal na qualidade do sono, na orma de estudo de caso, em três voluntárias que receberam entre seis a oito sessões da técnica completa, por 30 minutos, semanalmente. Foi utilizado como instrumento de avaliação o Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh (IQSP) imediatamente antes e após a realização das sessões. Os resultados mostraram um efeito positivo na melhora da qualidade do sono em duas voluntárias, demonstrando que esta técnica de massagem pode ser um promissor recurso complementar à abordagem biomédica. Estudos devem ser realizados para um maior entendimento a respeito de seu mecanismo de ação e padronização dos resultados.